Zapraszamy na kolejny odcinek z cyklu Mentalne Espresso. Mój kolejny gość to Izabela Gajda - Perek, autorką książki "13 paradoksów dobrego życia, czyli o tym jak nie dać się zwariować i wieść szczęśliwe życie". Podczas naszego spotkania rozmawiałam z Izabelą o tym, jak w świecie ciągłego pędu, rosnących wymagań, nadmiaru informacji i powierzchowności złapać oddech i [...]

Miewasz wrażenie, że się nie wysypiasz? Przez co już od samego rana jesteś w złym humorze? Wypijasz kawę, za kawą aby przywrócić sobie energię.  Być może natłok myśli, planowanie przyszłości, wspomnienia minionego dnia nie dają Ci spokoju? Odczuwasz, że Twój sen jest płytki, niepełny, poszarpany pobudkami? Zaburzenia snu są obecnie jednymi z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych. [...]

Zapraszamy na kolejny odcinek z cyklu Mentalne Espresso. Mój kolejny gość to Julia Parzonka, która prowadzi firmę Creativa, zajmującą się sporządzaniem notatek wizualnych z prelekcji i szkoleń, dzięki którym odbiorcy są w stanie zapamiętać treść nawet długiego i skomplikowanego wykładu. Stworzyła również szkołę językową dla dzieci oraz punkt opiekuna dziennego. Podczas naszego spotkania rozmawiałam z Julią [...]

Zapraszamy na kolejny odcinek z cyklu Mentalne Espresso. Mój kolejny gość to Krzysztof Pakulec, konsultant branży fitness, szkoleniowcem z zakresu zarządzania klubem fitness, sprzedaży i obsługi klienta. Na co dzień pomagam klubom fitness stawać się zyskownymi i samodzielnymi firmami. Podczas naszego spotkania rozmawiałam z Krzysztofem, o tym jakie biznesowe działania należy podjąć w dobie kryzysu, [...]

Wyobraź sobie rozpędzone pendolino, którego jesteś pasażerem. Nagle zostaje zatrzymane. Słyszysz przeraźliwy pisk kół, widzisz lecące iskry. A potem przeraźliwa cisza, zatrzymanie i obezwładnienie. To właśnie, w tym momencie wybucha pandemia koronawirusa. Stoisz w bezruchu, w bezdechu, bezsilny, przerażony.  Widzisz jak po katastrofie część pasażerów: czeka, aż pociąg znowu ruszy i będzie tak jak dawniej, [...]

Jak zrozumieć facebooka i wyróżnić się w social mediach, tak aby pozostać autentycznym? Jak połączyć pasję, kreatywność i naturalność ? Jaki jest sekret spełnionej kobiety, mamy i businesswomen. O tym rozmawiałam z moim gościem Żanetą Forreiter blogerką, kreatywną przedsiębiorczynią i social media specjalistką Fundacji Kobieta Niezależna Kamili Rowińskiej.  

Jeśli zastanawiasz się, czy trening mentalny działa w biznesie, czy jest potrzebny i w czym może pomóc Tobie i Twojej firmie, zapraszam do lektury. Z całą pewnością każdego dnia dostrzegasz dynamicznie zmieniającą się rzeczywistość. Świat biznesu codziennie stawia przed Tobą nowe wyzwania i nie z każdym jesteś w stanie sobie poradzić. Prawdziwy problem pojawia się [...]

W jaki sposób przezwyciężyć trudności życiowe, które wydają się nie do pokonania?  Jak realizować swoje cele i marzenia? Jak stać się kobietą niezależną i w jakich obszarach pomaga Fundacja Kobieta Niezależna? O tym rozmawiałam z moim gościem Anną Cieślą Wiceprezes Fundacji Kobieta Niezależna Kamili Rowińskiej.