USŁUGI

SESJE INDYWIDUALNE

To droga Twojej osobistej przemiany, dzięki której zapomnisz o stresie, odnajdziesz wewnętrzny spokój, osiągniesz swoje cele prywatne i zawodowe. Dla menedżerów, sportowców, kobiet, dzieci i młodzieży.

Z kim prowadzę sesje indywidualne?

Pracuję i realizuję się w środowisku osób ambitnych, posiadających wielkie plany oraz dających z siebie więcej. Jako wielokrotna Mistrzyni Polski w biegach górskich doskonale rozumiem, co znaczy dążyć do celu, ponosić porażki, przekraczać swoje granice. Jako przedsiębiorca przekładam to, czego nauczył mnie sport na kompetencje biznesowe. Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem, wskażę Ci odpowiedni kierunek, a Twój osobisty rozwój wpłynie na Twoje wyniki oraz wyniki Twojego zespołu.

Wiem, z czym w dzisiejszych czasach muszą mierzyć się kobiety. To już nie tylko kwestia nadmiernych obowiązków, ale walka o siebie, marzenia i realizowanie swojego potencjału. Potrzeba naprawdę ogromnych pokładów siły i odwagi, by nie spychać swoich potrzeb na drugi plan i mieć nieustanną motywację w dążeniu do realizacji celów.  Od nas tylko zależy, jak poradzimy sobie z emocjami i czy osiągniemy wewnętrzny spokój.

Coraz więcej rodziców decyduje się na sesje indywidualne dla swoich dzieci. Kto nie chciałby, by jego dziecko potrafiło zrozumieć siebie, swoje emocje, potrafiło radzić sobie w stresujących sytuacjach i budować poczucie własnej wartości. To właśnie kompetencje XXI w., w którym najmłodsi narażeni są na brak koncentracji, nacisk ze strony rówieśników czy uzależniającą rozrywkę.

Gdzie i w jaki sposób prowadzę sesje indywidualne?

Stacjonarnie w Raciborzu, online gdzie tylko zechcesz.

W ostatnich miesiącach moje sesje indywidualne prowadziłam głównie online. Zasiadałam przed ekranem komputera, moi klienci również. Widzieliśmy się na żywo, prowadziliśmy rozmowy pełne wartości i zrozumienia. Przekonałam się, że taka forma kontaktu nie różni się w żaden sposób od sesji stacjonarnych, a moi klienci tylko to potwierdzili. Wręcz byli wdzięczni za dodatkowy czas, który zyskali poprzez brak dojazdów i czuli się niezwykle komfortowo, otoczeni swoim bezpiecznym środowiskiem w domu.

Zapraszam na wstępną 30 minutową bezpłatną konsultację. Poznam Twoje potrzeby i ustalimy plan współpracy. Teraz czas na Twój krok!

Skoro jesteś już na tej stronie to znaczy, że rozwój nie jest Ci obojętny.

Napisz do mnie …

TRENING ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

Zobacz więcej, zobacz głębiej, uodpornij się. Podejdź elastycznie do swojej codzienności i wypracuj w sobie odporność psychiczną. Badania odporności psychicznej wykonuję za pomocą narzędzi MTQ48 i MTQ48SPORT.

Diagnoza odporności psychicznej oraz sesja feedbackowa to pakiet dedykowany liderom, zespołom oraz sportowcom i trenerom. Badanie przeprowadzam za pomocą licencjonowanych kwestionariuszy MTQ48 i MTQ48 SPORT, a każdy uczestnik pakietu sportowego otrzymuje swój indywidualny raport rozwojowy.

Jakie efekty przynosi trening odporności mentalnej?

  • daje głębokie poczucie wpływu na własne życie, decyzje i cele
  • pomaga radzić sobie ze stresem i zachować spokój w trudnych sytuacjach
  • według badań podnosi poziom efektywności o 25%


Jak trening mentalny wpływa na działanie zespołu?

  • pozwala wyłapać słabe punkty w funkcjonowaniu zespołu, które nie są widoczne gołym okiem
  • pokazuje różnice pomiędzy członkami zespołu i pozwala wypracować odpowiednią komunikację oraz strategię
  • uczy zaangażowania w pracę oraz konsekwencji podczas działania

Zapraszam na wstępną 30 minutową bezpłatną konsultację. Poznam Twoje potrzeby i ustalimy plan współpracy. Teraz czas na Twój krok!  “Wszystko zaczyna się w głowie” Twoja porażka i Twoje zwycięstwo.

Napisz do mnie …

SZKOLENIA

Wykłady, ćwiczenia praktyczne w grupach, ćwiczenia indywidualne. Podczas szkoleń z zakresu odporności psychicznej i siły mentalnej Ty i Twój zespół pokonacie wspólnie przeszkody na drodze do realizacji ambitnych celów.

Szkolenia z zakresu odporności mentalnej to kompleksowa forma przekazania wiedzy, przećwiczenia jej w praktyce i zbudowania trwałego poczucia ducha zespołu. Po tym spotkaniu Wasza energia wejdzie na najwyższy poziom!

Wszystko, czego doświadczycie, przygotowałam w oparciu o badania naukowe dotyczące:

  • treningu mentalnego
  • psychologii
  • neuronauki
  • coachingu
  • team buildingu


Trzy tematy rozchwytywanych szkoleń:

  1. Trening odporności psychicznej. Jak poradzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym w czasach kryzysu?
  2. Ciało wie lepiej, czyli jak zwiększyć odporność psychiczną, będąc uważnym na swoje ciało i umysł.
  3. Mistrzowskie strategie w budowaniu siły mentalnej zespołu.

Zapraszam na wstępną  bezpłatną konsultację. Poznam Twoje potrzeby i ustalimy plan współpracy. Teraz czas na Twój krok! Który z tematów wybierzesz jako pierwszy? 

Napisz do mnie …

POWER SPEECH

Znasz takie przemówienia, podczas których doznajesz olśnienia i w Twojej głowie tworzy się plan działania jeszcze w ich trakcie? To moc power speech! Zdobądź wiedzę, zainspiruj się, zmieniaj świat!

Inspirujące, pełne użytecznej wiedzy i przykładów, oparte dodatkowo na własnych doświadczeniach wystąpienia!

  • w błyskawicznym tempie motywują zespoły pracowników do zmiany
  • dostarczają gotowych rozwiązań i sprawdzonych narzędzi w pracy
  • zapisują się w pamięci, zwalczając błędne przekonania, które blokują przed działaniem

Przedstawiam Ci trzy tematy moich power speech, które są źródłem mentalnych rewolucji:

  1. Nie musisz być idealnym, aby być szczęśliwym.
  2. Pozbądź się stresu, zyskaj oddech i koncentrację.Pozbądź się stresu, zyskaj oddech i koncentrację.
  3. Zmiana to nie drama. Jak zatroszczyć się o siebie w świecie, który staje na głowie?

Które z nich wybierzesz jako pierwsze? 

 

Napisz do mnie …

MENTAL YOGA

Mental yoga uczyni Cię wolnym, Twoje serce zanurzy się w chwili, doświadczysz wdzięczności i radości oddechu. Poznasz siebie, swoje możliwości i zmienisz życie na takie, w którym poczujesz się wygodnie.

Brzmi niewiarygodnie?
Nie przekonasz się, dopóki nie spróbujesz.

Jeżeli w Twoim życiu pojawia się dużo stresu, który prowadzi do bezsenności, rozdrażnienia, spiętych mięśni, a z czasem problemów zdrowotnych, wiedz, że nie musisz w tym trwać – możesz rozpocząć zmianę, ale na początku od siebie.

Mental yoga to metoda opracowana przeze mnie, jako połączenie:

  • treningu mentalnego
  • świadomego oddechu
  • relaksacji
  • ashtanga yogi
  • hatha yogi
  • zadawaniu pytań

Możesz praktykować ze mną sesję stacjonarnie w Raciborzu lub w Twoim domu (z dojazdem), ale równie dobrze możemy spotkać się online. Prowadzę również warsztaty z mental yogi, które pozwalają uzyskać harmonię w życiu zawodowym osobistym.

Czekam na Ciebie!

Napisz do mnie …

MENTAL YOGA CAMP

Mental Yoga Camp to jedyny taki projekt w Polsce, który łączy praktykę  yogi z treningiem mentalnym. To również wyśmienita okazja do aktywnego wypoczynku, wyciszenia i zainspirowania się do działania. Wiem jak trudno jest w dzisiejszych czasach o  możliwość pełnego wypoczynku  i w pełni zapiekania się sobą . W Świecie pełnym wyzwań zawodowych i prywatnych, często brakuje nam czasu dla siebie samych. Dlatego pozwól, że tym razem zadbam o Ciebie.  Mental Yoga Camp odbywa się w miejscach, które pomogą Ci odnaleźć:

  •  wewnętrzny spokój,
  • balans w praktyce yogi,
  • odporność psychiczną,
  • świadomość oddechu,
  • relaks ciała i umysłu,
  • przestrzeń na medytację,
  • doświadczyć nowych wrażeń,
  • ludzi zainspirowanych rozwojem osobistym i praktyką yogi.

Jeżeli interesujesz się rozwojem osobistym, treningiem mentalnym, yogą, oddechem, odpoczynkiem offline, podróżami lub po prostu szukasz pomysłu na chwilę wytchnienia, Mental Yoga Campy jest dla Ciebie!

Najbliższy wyjazd odbędzie się w urokliwej Brennej w Dolinie Leśnicy Ski&Spa Resort. Miejsce jest niezwykłe,  pełne dobrej energii i przyjaznej przestrzeni, możesz obejrzeć je tutaj: https://dolinalesnicy.pl

Cena wyjazdu to 699 zł.

Chcesz dowiedzieć się więcej, napisz do mnie, a ja prześlę Ci program wyjazdu.